L’HYPNOSE ERICKSONIENNE

L'Hypnose Ericksonienne est une forme d'hypnothérapie développée par le Dr Milton H. Erickson, un psychiatre et psychologue américain. Elle se distingue des autres formes d'hypnose par son approche souple, permissive et indirecte. Plutôt que de donner des ordres directs, l'hypnothérapeute utilise des métaphores, des histoires et des suggestions indirectes pour guider le patient vers un état de transe et favoriser le changement.

Voici quelques caractéristiques clés de l'Hypnose Ericksonienne :

Flexibilité : Elle s'adapte aux besoins et aux réponses individuelles du patient.

Utilisation des ressources internes : Elle vise à aider le patient à accéder à ses propres ressources et capacités pour résoudre ses problèmes.

Communication subtile : Elle utilise un langage permissif et des suggestions indirectes pour contourner les résistances conscientes.

Centration sur le patient : L'hypnothérapeute adopte une approche personnalisée, respectant le rythme et les objectifs du patient.

L'Hypnose Ericksonienne est utilisée pour traiter divers problèmes, tels que l'anxiété, les phobies, les douleurs chroniques, les habitudes indésirables, et pour promouvoir le bien-être général. Elle est considérée comme une approche douce et respectueuse du patient, facilitant les changements thérapeutiques de manière naturelle et non coercitive.

LE COACHING

Le coaching est un processus d'accompagnement personnalisé visant à aider une personne ou un groupe de personnes à atteindre des objectifs spécifiques, à développer leurs compétences et à maximiser leur potentiel. Un coach utilise diverses techniques et méthodes pour encourager l'auto-réflexion, identifier les obstacles et élaborer des stratégies permettant d'atteindre les résultats souhaités. (Cohésion cardiaque, Jacobson, Dilts, Courbe du Deuil, Roue de la Vie...)

Le coaching peut couvrir plusieurs domaines, tels que le développement personnel, la carrière, la gestion, la santé, et bien d'autres. Il est basé sur une relation de confiance et de collaboration entre le coach et le coaché, et se distingue par son approche non directive et son accent sur l'autonomie du coaché.

L’EFT ( Emotional Freedom Thérapie)

Technique de Libération Emotionnelle est une méthode de guérison émotionnelle et de réduction du Stress qui combine des éléments de la Thérapie cognitive avec des techniques de stimulation des points d’acupuncture. elle est souvent appelée “tapping” en anglais car elle implique de tapoter doucement sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur des émotions négatives ou des souvenirs traumatisants.

L’objectif de l’EFT est de rééquilibrer le le système énergétique du corps et de libérer les blocages émotionnels qui peuvent contribuer à des problèmes physiques ou émotionnels. De nombreuses personnes utilisent l’EFT pour gérer des problèmes tels que l’anxiété, la douleur chronique, les phobies et le stress post-traumatique.

La PNL

Programmation Neuro-Linguistique, est une approche de la communication, du développement personnel et de la psychothérapie qui repose sur l'étude de la manière dont les individus structurent leurs expériences. Elle a été développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder. La PNL se base sur l'idée que nous pouvons "reprogrammer" nos pensées et nos comportements en modifiant nos processus linguistiques et neurologiques. Elle utilise diverses techniques pour aider les individus à changer leurs modèles de pensée négatifs, à améliorer leur communication et à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.

L'Hypno MDR

C'est une forme de psychothérapie utilisée pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress. Cette méthode a été développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980.

Voici les principaux aspects de l'EMDR :

Traitement des souvenirs traumatiques : l'Hypno MDR par Tapping aide les patients à reprocesser et à intégrer des souvenirs traumatisants de manière saine.

LA TMO (Thérapie par les Mouvements Oculaires)

C’est une technique avancées issue de l’EMDR qui permet de stimuler les capacités d’autoguérison du cerveau en stimulant ses deux hémisphères en alternance. La stimulation sensorielle bilatérale (des deux côtés du corps) permet d’ancrer de nouveaux schémas de perception d’un évènement ou d’une série d’évènements source de souffrance afin de permettre au patient de s’en souvenir de manière sereine.

Cette Technique permet de neutraliser efficacement les évènements douloureux, traumatiques ou des croyances limitantes qui empêchent l’épanouissement de soi ou encore d’améliorer ses difficultés relationnelles. elle débloque les émotions négatives qui sont stockées dans le systèmes nerveux et aide le cerveau à retraiter l’expérience pour qu’elles soient ensuite assimilées. Cette approche de psychothérapie utilise la stimulation sensorielle soir par le mouvement des yeux soit aussi par des stimulations auditives ou cutanées pour induire une résolution rapide des symptômes. 

Mouvements oculaires : Pendant une séance de TMO, le patient suit les mouvements des doigts du thérapeute avec ses yeux, ce qui semble aider à "reprogrammer" le cerveau et à atténuer la détresse liée au souvenir traumatique.

Protocoles standardisés : la TMO suit un protocole en huit phases, incluant l'historique du patient, la préparation, l'évaluation, la désensibilisation, l'installation, le balayage corporel, la clôture et la réévaluation.

Applications variées : Bien que la TMO soit particulièrement efficace pour les troubles de stress post-traumatique (TSPT), elle est également utilisée pour traiter d'autres problèmes tels que l'anxiété, les phobies, la dépression, et les douleurs chroniques.

De nombreux patients rapportent une réduction significative de la détresse après quelques séances d'EMDR, ce qui en fait une méthode appréciée dans le traitement des traumatismes psychologiques.

L'approche unique de la TMO issue de l'EMDR peut sembler mystérieuse, mais elle est soutenue par une solide base de recherches cliniques.

Je mêle la TMO aux Techniques d'Impact et au Tapping.